Kursplan

Kursplan ab dem 07.09.2020
WochentagUhrzeitKurs
Montag0900 - 10:00 UhrPilates
 10:00 - 11:00 UhrFit 50+*
 16:30 - 17:30 UhrRücken aktiv*
 17:45 - 18:45 UhrBody Strength
 17:45 - 18:45 UhrIndoor-Cycling
 18:45 - 19:45 UhrBodyforming
 19:00 - 20:00 UhrIndoor-Cycling
   
Dienstag08:30 - 09:30 UhrRücken aktiv*
 09:30 - 10:30 UhrRücken & Prog. Muskelentspannung*
 17:00 - 18:00 UhrFunctional Training
 18:00 - 19:00 UhrBB-Plus (Bauch-Beine)
 19:00 - 20:00 UhrTabata
 19:00 - 20:00 UhrIndoor-Cycling
 20:00 - 20:30 UhrBauch-Fit
 20:00 - 21:00 UhrIndoor-Cycling
   
Mittwoch09:00 - 10:00 UhrPilates
 10:00 - 11:00 UhrRücken aktiv* (Blackroll®)
 17:00 - 18:00 UhrRücken intensiv*
 17:00 - 18:00 UhrIndoor-Cycling
 18:00 - 19:00 UhrZirkeltraining / Ganzkörper-Workout
 18:15 - 19:15 UhrIndoor-Cycling
 19:00 - 20:00 UhrZumba
 20:00 - 21:00 UhrBodyforming
   
 09:00 - 10:30 UhrYoga
 17:30 - 19:00 UhrYoga
 19:00 - 20:00 UhrRücken aktiv*
   
Freitag08:30 - 09:30 UhrRücken aktiv*
 09:45 - 10:45 UhrIndoor-Cycling
 17:30 - 18:30 UhrIndoor-Cycling
 18:30 - 20:00 UhrYoga
   
Samstag10:15 - 11:15 UhrIndoor-Cycling
   
  * Reha-Sport geeignet

Kursplan (ab dem 07.09.2020) zum Download

Kursplan_ab_07_09_2020.pdf (144,3 KiB)

Bitte beachten Sie neben den "Verhaltensregeln Kurse" folgende Hinweise zu unseren Kursen:

  • Ihr könnt Euch über unser Buchungssystem zum Kurs anmelden.
  • Unsere Kurse (NICHT Indoor-Cycling!) können bei guten Witterungsverhältnissen draußen stattfinden.
  • Kleidet Euch für die Kurse entsprechend der Wetterlage.
  • Bei schlechten Witterungsverhältnissen werden die Kurse abgesagt.

Verhaltensregeln Kurse

  • Die Ein- und Ausgangsregelung beachten.
  • Erscheinen Sie nur gesund.
  • Immer den Mindestabstand von 1,50 Metern einhalten.
  • Kontaktfreie Durchführung der sportlichen Betätigung.
  • Desinfektionsmittel für Hände und Equipment sind vorhanden.
  • Das Tragen einer Mund-Nasen-Maske beim Training ist freiwillig (bitte selbst mitbringen).
  • Training immer mit eigenem Handtuch.
  • Den Weisungen des Trainerpersonals ist Folge zu leisten.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training.

Ihr Auszeit-Team

Wir freuen uns über Deine Anmeldung!

Wir sind für Dich unter Tel. +49 (0) 4431 / 748 21 00 (eingeschränkt, siehe Startseite) oder per E-Mail zu erreichen.

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